– Mitt mål har varit att hitta tillbaka till mig själv, att få bort spänningar ur kroppen och att bli starkare för att förbereda mig inför de förebyggande operationer jag har/ska genomgå pga. BRCA. Allt detta känner jag är uppnått. Nu jobbar vi på att jag ska bli ännu starkare!

– När jag började träna (läs stretcha, men det var träning där och då) Med Johanna var jag en uppgiven själv med få förväntningar. Allt jag ville var att få bli ”mig själv”. Därför känns det väldigt fint att de första ljusglimtarna av mitt forna jag kom fram just efter träningspass med Johanna. Jag kände mig lycklig, sådär som man ska göra efter ett pass. Där och då visste jag att de vi gjort och fortfarande gör, fungerar!

– De här månaderna skulle jag summera som en berg- och dalbana, där Johanna har varit loket. Hon har dragit i nödbromsen och tagit sig tid att stanna upp och lyssna när mina känslor tagit över. Hon har bromsat när mina horn i pannan växt lite väl mycket och min vilja att forcera framåt har varit för stor. Sen har hon gasat och fått igång mig när jag trott att energin inte funnits där. Träningen har varit rolig och omväxlande. Fråga mig inte hur hon lyckas men jag går ifrån passen med energi och har oftast lagom mycket träningsvärk dagen efter. Det kallar jag individanpassad träning. 

Som om detta inte vore tillräckligt har Johannas träning gjort min gamla fotledsfraktur så mycket bättre, både när det gäller rörlighet och stabilitet. Detta har gjort att jag kunnat jogga igen. Som ni förstår så är jag nöjd över vad vi har åstadkommit. Denna resan hade jag inte kunnat göra utan hjälp. Jag är så glad att jag vågade ta steget! Det var en annan kund som skrev ”alla borde ha en Johanna”, jag är den första att skriva under på det! 

– Mitt allra största mål var att bli mer rörlig och att kunna gå ner på knä på golvet eller lägga mig på golvet och att kunna komma upp därifrån utan att behöva hjälp. Jag hade även svårt att vända mig från rygg till mage när jag låg på golvet, varenda led och muskel värkte när jag gjorde det. Detta mål är uppnått och jag har fått mycket mer rörlighet och styrka i mina ben, mage och rygg. Jag hade även som mål att börja äta bättre mat och gå ner lite i vikt och det har jag också gjort – 13 kg och det har inte känts jobbigt.

– Det har varit så kul. Varje träningstillfälle är lika spännande, jag vet inte något om vad som väntar (mer än att det kommer att bli utmanande) och Johanna ser till att jag klarar av de uppgifter hon ger mig. Jag tycker nu även att det är kul att gå till gymmet själv och träna och att vara med i träningsgrupper. Jag vänder inte längre ryggen mot spegeln när jag tränar och Johanna fick till och med fotografera mig när jag tränar. Det är stort för mig. Tack Johanna!! Du är helt fantastisk! 

– Mina mål var att klara min vardag utan smärta och värk, att få tillbaka träningsglädjen, och att vara bekväm ute i gymmet. Redan efter 3 1/2 månad med Johanna så klarar jag mer än jag kunnat på länge utan smärta och värk. Träningsglädjen har kommit tillbaka! Enkla saker som att bädda sängen, knätorka golv och skotta snö klarar jag utan att få ont idag. Jag har Johanna att tacka för så mycket och min resa har bara börjat!

– Det är den bästa investeringen jag har gjort! Johanna har med en fast hand på ett strukturerat och noggrant sätt lagt pass för pass. Hon har analyserat och checkat av hur jag mått och hur min kropp svarat efter varje pass. Det här är kvalité & Johanna är så underbar och duktig!